МОТИВАЦИЯСАМОРАЗВИТИЕ

8 простых советов для улучшение и повышения самооценки

Вы слишком критично относитесь к себе? Вы чувствуете себя некомпетентным, неадекватным и необузданным?

Не только вы плохо относитесь к себе. Многие люди борются с низкой самооценкой. И это обычное дело.

В большинстве случаев именно вы сами становитесь злейшим врагом, потому что то, как вы воспринимаете себя, имеет решающее значение, насколько ценными вы себя чувствуете.

Ваша самооценка — оценка собственной ценности — проистекает изнутри. Он основан на ваших мыслях и взглядах — на том, как вы себя идентифицируете, насколько вы уважаете себя. Если вы меньше думаете о себе и постоянно унижаете себя, вы не только ставите под угрозу свою уверенность, но и ставите препятствия на пути к успеху.

Низкая самооценка может подорвать ваши шансы на успех. Это не только влияет на вашу работу — вы не можете выкладываться на полную, когда чувствуете себя хуже, — но также ведет к негативным чувствам вины, стыда и даже депрессии. Низкая самооценка также является причиной множества беспокойств. Когда вы чувствуете себя подавленным, вы ни в чем не можете быть уверены.

Высокая самооценка — важный фактор успеха в любой сфере жизни. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы работаете лучше, и это проявляется в вашей работе. Вызовы и трудности вас не пугают; вы не боитесь выставить себя напоказ. Вы можете выйти из своей зоны комфорта, приложить все усилия для выполнения поставленной задачи и быть готовым пробовать что-то новое, беря на себя просчитанный риск.

Часто мы совершаем ошибку, глядя на себя с точки зрения других людей. Когда это происходит, мы неизбежно воспринимаем себя в плохом свете, чувствуем себя уязвимыми и подавляемыми.

8 простых советов для улучшение и повышения самооценки

Независимо от того, сколько у вас может быть слабостей, недостатков и ограничений, правда в том, что у вас также есть свои уникальные таланты, сильные стороны и личные качества. Оглянитесь на свою жизнь и посмотрите, как далеко вы продвинулись. Это было бы невозможно, если бы у вас не было силы зайти так далеко.

Пора перестать отдавать себя на откуп другим людям и их мнению. Познакомьтесь со своим настоящим «я» и узнайте замечательного человека, в котором вы находитесь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, празднуйте то, что у вас есть, и цените тяжелую работу, которую вы изо дня в день вкладываете, чтобы быть там, где вы есть.

Какой бы ни была причина вашего плохого самоощущения, будьте уверены, что это чувство непостоянно. Вы можете многое сделать, чтобы перепрограммировать свой разум, изменить мысли и повысить самооценку.

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться собой. Вот 8 способов повысить самооценку и изменить то, как вы себя видите:

1. Сразитесь со своими негативными мыслями и попробуйте делать сложные вещи.

Если вы продолжите думать о недостатках и будете отрицательно относиться к себе, вы ничего не сможете добиться. Чтобы повысить свою самооценку, смотрите на себя в позитивном свете, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и способностях и станьте активным человеком. Не бойтесь брать на себя задачи, которые вы считаете трудными и трудными. Каждый раз, когда вы расширяете свои границы, вы обретаете уверенность и поднимаетесь в собственных глазах. Этот процесс, если его делать последовательно и с течением времени, даст потрясающие результаты и сотворит чудеса с вашей самооценкой.

2.Иметь позитивный подход.

Вы такой, какой вы есть, и позитивный взгляд на себя имеет смысл, если вы хотите раскрыть в себе лучшее. Считайте себя незавершенным делом, в котором вы всегда улучшаете себя и пытаетесь привить положительные привычки и развивать хорошие качества. Это значительно повысит вашу самооценку.

3. Будьте напористыми.

Самоуважение напрямую связано с тем, как вы себя воспринимаете и относитесь к себе. Чтобы чувствовать себя более достойным и уверенным в себе, вырабатывайте привычку спрашивать, чего вы хотите, и отказываться от того, на что у вас нет времени (или склонности).

Быть напористым — это навык, которому можно научиться с постоянной практикой, и когда вы овладеете им, это даст вам возможность делать то, что вы хотите делать, говорить то, что вы хотите сказать, не обижая других, и быть тем, кем вы хотите быть.

Так что посвятите себя напористости; прямо выражайте свои мысли и мнения и не опускайте руки. Не бойтесь постоять за себя и увидеть, как повышается ваша самооценка.

4. Сосредоточьтесь на себе, а не на других.

Вы такой, какой вы есть, примите себя безоговорочно. Относитесь к себе с добротой — вы самый важный человек в своей жизни. Вкладывайте время и ресурсы в то, чтобы стать лучше и раскрыть в себе лучшее, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что делают другие или думают о вас.

5. Не бойтесь принимать вызовы.

Иногда лучший способ преодолеть свои страхи и опасения — это выйти и сделать то, что вы боитесь делать. Когда вы предпринимаете усилия, которые вас напрягают, вы получаете признание изнутри, и это имеет большое значение для повышения вашей самооценки.

6. Простите себя за ошибку.

Никто сознательно не ошибается; они просто случаются. Никто не идеален. Быть суровым к себе и принижать себя за мелкие ошибки может навредить вашей самооценке и подорвать уверенность.

7. хорошо одеваться.

«Ты то, что носишь», — гласит пословица. Так что обратите внимание на одежду, которую вы носите, и на то, как вы одеваетесь. Ваша внешность напрямую связана с тем, как вы относитесь к себе. Правильно одевшись, вы повысите уверенность и самооценку. В конце концов, когда вы хорошо выглядите, вы непременно будете чувствовать себя великолепно и достойно.

8. Получите позитивный язык тела.

Работайте над осанкой тела, практикуйте держать голову вверх и ходить прямо. Когда вы разговариваете с кем-то, смотрите ему прямо в глаза. Уверенное поведение заставит вас чувствовать себя уверенно и в конечном итоге повысит вашу самооценку. Самое лучшее в самооценке то, что она работает в обоих направлениях: если вы чувствуете себя хорошо, это проявляется снаружи, а если вы кажетесь уверенным снаружи, вы начинаете чувствовать себя стоящим и ценным внутри

Никогда не совершайте ошибку, игнорируя низкую самооценку. Если вы плохо относитесь к себе, у вас всегда будут сомнения в себе и своих способностях. При таком сценарии мало шансов, что вы добьетесь больших успехов в жизни. Когда дело доходит до вашей самооценки, не допускайте компромиссов — нет ничего важнее того, что вы думаете о себе.

Понравилось?
0 из 5 звезд. 0 голосов.

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button