МОТИВАЦИЯСАМОРАЗВИТИЕ

4 совета чтобы перестать жаловаться и начать наслаждаться жизнью

«Когда вы жалуетесь, вы делаете себя жертвой. Выйдите из ситуации, измените ситуацию или примите ее. Все остальное — безумие ».
-Экхарт Толле

Назовите это ворчанием, выдохом, выражением обиды или простой жалобой. Мы все виноваты в том, что когда-то предавались этой привычке. Для некоторых это развлечение, а для некоторых — принуждение.

Хотя сдерживать свои мысли и чувства вредно для здоровья, и нужно время от времени выпускать тепло, но сделать это повседневной рутиной, слишком много и слишком быстро жаловаться — это то, что нежелательно и требует контроля.

4 совета чтобы перестать жаловаться и начать наслаждаться жизнью

Если вы серьезно настроены избавиться от этой дурной привычки жаловаться, вот 4 способа сделать это:

1) Определите триггеры.

Вокруг вас множество вещей и людей, которые могут действовать как триггеры и побуждать вас перейти в режим жалобы. Помните о них.

Когда вы знаете, что определенные вещи или люди могут раздражать вас и действовать вам на нервы, и не в вашей власти контролировать или останавливать их поведение, бессмысленно продолжать выражать свое негодование и неудовлетворенность, жаловавшись на них. Лучший подход в таком сценарии — как можно раньше удалиться со сцены и не допустить возникновения раздражения.

Это важно, потому что жалобы бесполезны. Он не разрешает ситуацию и не решает проблему, но имеет определенно негативную психологическую и эмоциональную окраску.

2) Запишите это.

Жизнь не идеальна, дела идут не так, планы не сбываются, случаются лавины, люди третируют вас не по той стороне. Короче говоря, постоянно происходит что-то, что может вас раздражать, но вам не нужно тратить силы на то, чтобы жаловаться на все.

Иногда то, что вы можете сделать, чтобы успокоить свой разум, — это записать свои мысли и изложить свои чувства на листе бумаги. Самовыражение с помощью письма — хороший способ рассеять туман в вашей голове. Это поможет вам очистить пространство разума, даст вам выход, вырвет вас из тупика и даст вам понимание, не беспокоя вас и не заставляя чувствовать себя ограниченным.

3) Сохраняйте позитивный настрой.

Вокруг вас всегда будет что-то, что вам не нравится и на что вы хотите пожаловаться. Но мы склонны чувствовать раздражение и больше жаловаться, когда находимся в плохом настроении, находимся в голове негативными мыслями или переживаем тяжелую фазу.

Таким образом, чтобы избавиться от привычки жаловаться, сделайте сознательное усилие, чтобы занять себя позитивными мыслями. Часто напоминайте себе, что в этом мире нет ничего плохого. Во всем есть положительная сторона, и вам нужно научиться распознавать ее.

Положительный настрой не означает, что вы отрицаете негативное или отрицательное не существует. Это означает только то, что вы выбираете смотреть на вещи с более яркой стороны и цените позитив.

4) Окружите себя людьми с позитивным складом ума.
Когда дело доходит до встречи с друзьями, у нас всегда есть выбор. Люди, которым вы позволяете быть рядом, имеют большое влияние на вашу жизнь. Они могут сделать или сломать вас.

Если вы хотите отказаться от своей привычки жаловаться, будьте в компании тех, у кого позитивный склад ума и умение решать проблемы. Такие люди не верят в пустую трату энергии на жалобы и выражение недовольства. Вместо этого они пытаются найти решения и найти свой путь вперед.

Еще одна обнадеживающая вещь в людях с позитивным мировоззрением заключается в том, что они меньше сосредотачиваются на том, что не так, и делают все возможное из того, что работает для них. Неудивительно, что им удается добиваться своих целей и жить счастливой жизнью.

Все сказано и сделано, вы всего лишь человек, и время от времени жаловаться на вас не будет. Мы все жалуемся. Но будьте осторожны, не переусердствуйте с жалобами и не становитесь хроническим вентральным.
Можно отказаться от привычки жаловаться, и немного усилий с вашей стороны в борьбе с этим может дать обнадеживающие результаты. Хотя вам никогда не удастся полностью избавиться от этой привычки или полностью избавиться от нее, вы можете значительно сократить свою склонность к жалобам. И это будет иметь огромное значение в вашей жизни.

4 совета чтобы перестать жаловаться и начать наслаждаться жизнью

Раздражения могут быть вам неподвластны, но жаловаться или не жаловаться — это выбор, который вы можете сделать.

Помните, ваше время дорого. Вместо того, чтобы тратить время на бессмысленное нытье, сосредоточьтесь на том, что вам нравится делать. Участвуйте в занятиях, которые помогут вам развиваться, совершенствоваться и расширять возможности. Вы обязательно получите богатые дивиденды и повысите ценность своей жизни и других людей вокруг вас. Как справедливо заметил кто-то, мир становится лучше, когда люди заняты тем, что они любят, вместо того, чтобы жаловаться на то, что они ненавидят.

Понравилось?
0 из 5 звезд. 0 голосов.

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button